Питание детей с 2 лет

Второй, третий год жизни - это переходные периоды, когда питание ребенка постепенно приближается к режиму старших. Самое главное условие во все возрастные периоды, чтобы пища обеспечивала необходимую потребность в белках, жирах, углеводах и калориях для гармоничного роста и развития, что закладывает основу здоровья ребенка.

Весьма важно и заложить основу здоровых привычек питания (гигиена, частота, количество и др.). Это позволяет оградить детей от ряда болезней, связанных с нарушениями приема пищи. 

С 2 лет несколько замедляется рост ребенка, но потребность в пищевых ингредиентах (белки, жиры, углеводы) высокая при малых еще возможностях желудочно-кишечного тракта и неустойчивости аппетита. 

Продолжительное грудное вскармливание на 2-м году жизни является источником обеспечения энергией, белка, иммунной защиты. Так, если ребенок в течение суток получает до 500 мл материнского молока, то он получает 1/3 необходимой энергии и белка, до 45% необходимого витамина А и до 95% - витамина С. 

Пищевая потребность ребенка раннего возраста определяется многими факторами: возраст, пол, темпы прибавления веса и роста, степени активности и генетических предпосылок. 

В суточном рационе ребенка должны быть необходимые 4 группы продуктов: 

  1. молоко, молочные продукты
  2. мясо, рыба и др.
  3. хлеб, хлебные изделия, картофель
  4. овощи, фрукты. 

Кратность кормления – должна быть 5 раз: 3 основных и 2 дополнительных (в виде хлебобулочных изделий, фруктов, соков – после утреннего завтрака – последние и между обедом и ужином). 

Три основных приема пищи – это завтрак, обед, ужин, не менее 250-300 гр. Важно ограничить сладости (конфеты, печеное, шоколад, напитки с газом, цитрусы. Не давать темный чай). 

Кроме основных пищевых ингредиентов дети раннего возраста должны получать достаточно микроэлементов и витаминов. Так, для гармоничного развития костей в течение суток необходимо давать: 

  1. кальций – 350мг. Такое количество кальция содержатся: 
    • - 280мл. молока 
    • - 150мл. кефира 
    • - 35гр. сыра 
    • - 56гр. рыбы 
  2. продукты, богатые железом и витамином С (мясопродукты, бобовые, зеленые овощи, тыква, фрукты и др.). 

Посоветовавшись с врачом можно узнать сколько калорий, белков, жиров, углеводов необходимо Вашему ребенку и как правильно организовать его питание. 

Хороший рост и развитие ребенка свидетельствуют о его правильном рационе. О недостатке некоторых микроэлементов, витаминов (железо, йод, цинк, кальций и др.) можно судить по показателям гемоглобина, различных проявлениях со стороны кожи, костей и других органов и систем. 

Регулярное медицинское наблюдение здоровых детей и детей с проблемами позволит избежать любых нарушений питания, дисбаланса необходимых микроэлементов и витаминов. 

Весьма важно ребенку этого возраста помогать при приеме пищи (активное питание). При плохом аппетите надо стараться готовить любимые блюда, быть рядом и уговаривать, но не заставлять. Ни в коем случае нельзя поощрять или наказывать пищей. В целом, при приеме пищи должна быть спокойная, доброжелательная обстановка и ребенок приучается к правилам семейного ритуала, что создает положительный психологический настрой. 

Малыша надо готовить к приему пищи, приучать обязательно, мыть руки перед едой, пользоваться ложкой, вилкой, чашкой, салфеткой и др.

Врачи-специалисты
Педиатр Детский офтальмолог Детский невролог Детский ортопед
Детский ЛОР Детский гастроэнтеролог Детский колопроктолог Детский стоматолог
Детский нефролог Детский кардиолог Анализы Вакцинация
Детские программы медицинского наблюдения
Позаботьтесь о своем малыше! Выберите вашему ребёнку программу медицинского наблюдения!

Он только недавно появился в Вашей жизни? Или Вы уже давно вместе? Это не имеет значения. По настоящему важно, что вы любите друг друга! Позаботьтесь о Вашем малыше с первых дней его жизни. Пусть детские болезни не омрачают радости Вашего общения. Выберите для Вашего ребенка программу детского медицинского наблюдения!

Все должно происходить вовремя: наблюдение, лечение, прививки, анализы, массаж... Ребенок постоянно требует внимания, и маме с папой иногда просто не уследить за всеми мероприятиями и процедурами, которые необходимы малышу. Для каждого возраста и для каждого ребенка нужен индивидуальный подход и индивидуальный медицинский план. Поэтому мы создали Детские программы медицинского наблюдения для детей разных возрастов. Родители будут спокойны, а дети здоровы! Выберите для своего ребенка программу медицинского наблюдения и ни о чем больше не беспокойтесь! Узнайте подробности.
Уважаемые посетители! Если Вы не нашли ответа на свой вопрос, задайте его нашему доктору в разделе Вопрос Врачу. На Ваши вопросы отвечают специалисты детской практики медицинского центра Инпромед.
Ресепшен медцентра ул. Молдагуловой
Медицинский центр на ул. Молдагуловой


Справочная информация по телефонам:
8(495) 374-79-43 - дет. медцентры (многок)
8(495) 223-70-03 - неотложная помощь 24ч
8(495) 223-70-03 - скорая помощь 24ч

Медцентр на Бескудниковском бульваре
Детский медицинский центр на Бескудниковском бульваре


Ресепшен медицинского центра
Детский медицинский центр на ул. Яблочкова


Ресепшен медцентра на ул. Азовская
Медицинский центр на ул. Азовская

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ ВКОНТАКТЕ

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ FACEBOOK!
Мы в социальных сетях:
Инпромед вКонтакте Инпромед в FaceBook Инпромед в Одноклассники
2004-2017 © ООО «ИНПРОМЕД»
8 (495) 374-79-43 - медицинские центры
8 (495) 223-70-03 - неотложная помощь 24 ч.
8 (495) 223 70 03 - скорая помощь 24 ч.

Адреса детских медицинских центров в Москве:
• метро Молодёжная, ул. Ельнинская 20, к.2
• метро Петровско-Разумовская, Бескудниковский бульвар 20, к.5
• метро Выхино, улица Молдагуловой 3, к.3
• метро Севастопольская, улица Азовская 24, к.3
Яндекс.Метрика
Создание и развитие сайта
ArenaStudio.ru